La confiance en soi comme vous ne l’avez jamais vue
Découvrez les méthodes et conseils des mentors de la confiance en soi
34 leçons
▶ 1h46 | 18 activités | 17 experts-référents
59€
Accès 1 an
Tout le monde manque de confiance en soi. A chaque fois que nous sortons de notre zone de confort si nous n’avons pas les bons réflexes, nous ressentons tous un manque d’assurance. Certains manqueront de confiance pour parler en public ou entretien, d’autres pour aborder la personne qu’ils aiment…
La bonne nouvelle : la confiance en soi est un sentiment sur lequel vous pouvez agir !
Apprendre à s’aimer, s’affirmer et rester à l’aise dans une multitude de situations, même nouvelles ou à fort enjeu…, partez en voyage à la découverte de cette soft skill si essentielle : la confiance en soi !
Serge Marquis, Isabelle Filliozat, ou encore Albert Bandura, Christophe André, Frédéric Fanget, … découvrez les méthodes et conseils des experts parmi les plus reconnus en France et dans le monde.
Loin des formations-monologues d’un seul expert
Des vidéos rapides qui vont à l’essentiel. Des histoires qui vous rappelleront la vôtre. Des conseils concrets et tellement utiles !
Loin du blabla qu’on sait déjà
test, bilans, exos, mises en situations + 1 roadbook (pdf 26 pages), 11 habitudes en or
Apprendre à vous connaître et intégrer les bonnes habitudes à votre rythme.
Loin des formations qu’on suit les bras croisés
Ce que vous allez apprendre et faire
Connaitre votre score de confiance
Détecter vos zones de confort et de risque (réaliser une CONFIOMAP)
Définir vos objectifs individuels
Tous les experts en confiance en soi sont unanimes sur ce point : le manque de confiance est un mécanisme vicié qui s’auto-entretient.
Comprendre le mécanisme du manque de confiance en soi
Les 3 dimensions de la confiance en soi
Les origines du manque de confiance
Apprendre à sortir de vos schémas cognitifs habituels
Détecter vos certitudes limitantes
Apprivoiser une technique très utilisée en thérapie et coaching pour neutraliser l’impact de vos pensées négatives.
Comme toute relation, l’estime de soi dépend de 3 piliers : le respect, l’image de soi et l’attention qu’on se porte
Comment développer l’estime de soi ?
Vérités et fakes de l’estime de soi
(Re)-découvrir toutes les preuves de votre valeur
Réaliser un bilan de potentiel (vos qualités et vos forces)
Connaître et accepter vos points faibles
Développer votre résilience
Comprendre la théorie des attributions
2 habitudes-clés pour rebondir suite à un échec et valoriser une réussite
Développer votre assertivité
Apprivoiser la technique OSBD de Marschall Rosenberg pour exprimer votre avis et vos envies
4 conseils pour réagir à une critique avec assertivité
Stopper vos confio-toxiques
Construire un idéal de vie
Comprendre le précepte « Rien de trop »
Définir ses objectifs professionnels et personnels (2 méthodes concrètes)
3 conseils concrets pour gérer vos peurs
Apprendre à se préparer mentalement à un événement stressant
Découvrir et appliquer une technique de préparation mentale utilisée en coaching sportif
Devenir toujours plus confiant
Comprendre la théorie du sentiment d’auto-efficacité
Elargir votre zone de confiance
Se régaler des progrès accomplis
Être plus à l’aise et sûr de soi
Savoir neutraliser ses pensées négatives
(re)-Découvrir sa valeur et son potentiel
S’affirmer face aux autres
Gérer ses peurs dans des situations nouvelles et à fort enjeu
Ce programme convient à tous. Il est idéal si vous vivez actuellement une situation qui met à l’épreuve votre sentiment de confiance : recherche d’emploi, prise de fonction, reconversion professionnelle, rupture conjugale …
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Confiance en soi
Estime de soi, image de soi
Affirmation de soi
Flexibilité cognitive
Gestion du stress
Vraiment top : bien structuré, avec des petites vidéos vivantes, agréables à regarder mais aussi concises et claires.
Clément, instituteur
Je vois clairement le résultat : j’ai pu intégrer de nouveaux réflexes et j’ai développé un nouveau regard sur moi-même.
Clara, contrôleur de gestion
Un contenu très varié et motivant. Je sais quoi faire quand je ressens un manque de confiance.
Anaïs, chargée de communication
Le paiement sur WOOC.fr est entièrement sécurisé via la technologie SSL et la solution de paiement Paypal.
Nous ne partagerons jamais vos données personnelles.
Comme l'exige la loi en vigueur, vous disposez de 14 jours pour changer d'avis et être remboursé intégralement.
100% en ligne. Accédez tranquillement à notre plate-forme depuis votre mobile, tablette ou ordinateur.
Vous êtes libre de développer vos soft skills quand vous voulez et où vous voulez.
Développer ses soft skills nécessite une fine connaissance de soi et d'acquérir de nouvelles habitudes.
Avec les WOOC, adoptez à votre rythme de nouveaux comportements et obtenez des résultats tangibles !
Les WOOC, des programmes différents.
Loin du blabla inapplicable ou qu'on sait déjà.
Loin des formations vite oubliées.
Loin des monologues d'un seul expert.
Les WOOC sont basés sur les travaux et méthodes des experts parmi les plus reconnus en France et dans le monde.
En savoir plus : A propos
Qui a créé ce WOOC ? Comment est-il créé ?
Développez votre efficacité professionnelle
Développez votre intelligence émotionnelle
#estimedesoi #affirmationdesoi #image #courage #audace #leadership
Soft-blog, le blog 100% soft skills Confiance en soi ? Trait de caractère ou compétence ? Selon une étude de Statistica réalisée en 2018, plus de la moitié des français disent manquer de confiance en soi ! De fait, nous sommes nombreux à ne pas oser faire ce...
Soft-blog, le blog 100% soft skills D'où vient le manque de confiance en soi ? Comprendre les origines de notre insécurité intérieure La population française se divise en 2 groupes : ceux qui manquent de confiance en eux (52%) et ceux qui ont confiance en eux...
Soft-blog, le blog 100% soft skills Comment développer la confiance en soi ? Le guide complet pour libérer votre potentiel Avoir confiance en soi est la clé pour atteindre nos objectifs et réussir dans tous les domaines de la vie. Découvrez comment accroître...
Soft-blog, le blog 100% soft skills Comment se libérer de ses croyances limitantes ? Découvrez la technique SAPA Une présentation à réaliser devant l’ensemble du Comité de direction, un entretien de recrutement, un projet à vendre auprès d’investisseurs, …...
Soft-blog, le blog 100% soft skills Estime de soi - La vérité pour s'aimer vraiment !Qu'est-ce que l'estime de soi ? Et comment la développer ?L’estime de soi est la capacité à s'estimer, se donner une certaine valeur. Pour s'estimer et s'aimer davantage,...