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WOOC CONFIANCE
La confiance en soi comme vous ne l’avez jamais vue
Découvrez les méthodes et conseils des mentors de la confiance en soi
34 leçons
▶ 1h46 | 18 activités | 17 experts-référents
59€
Accès 1 an
Tout le monde manque de confiance en soi. A chaque fois que nous sortons de notre zone de confort si nous n’avons pas les bons réflexes, nous ressentons tous un manque d’assurance. Certains manqueront de confiance pour parler en public ou entretien, d’autres pour aborder la personne qu’ils aiment…
La bonne nouvelle : la confiance en soi est un sentiment sur lequel vous pouvez agir !
Apprendre à s’aimer, s’affirmer et rester à l’aise dans une multitude de situations, même nouvelles ou à fort enjeu…, partez en voyage à la découverte de cette soft skill si essentielle : la confiance en soi !
LES POINTS FORTS DU WOOC CONFIANCE
Serge Marquis, Isabelle Filliozat, ou encore Albert Bandura, Christophe André, Frédéric Fanget, … découvrez les méthodes et conseils des experts parmi les plus reconnus en France et dans le monde.
Des vidéos rapides qui vont à l’essentiel. Des histoires qui vous rappelleront la vôtre. Des conseils concrets et tellement utiles !
WOOC EXPERIENCE
Ce que vous allez apprendre et faire
Connaitre votre score de confiance
Détecter vos zones de confort et de risque (réaliser une CONFIOMAP)
Définir vos objectifs individuels
Tous les experts en confiance en soi sont unanimes sur ce point : le manque de confiance est un mécanisme vicié qui s’auto-entretient.
Comprendre le mécanisme du manque de confiance en soi
Les 3 dimensions de la confiance en soi
Les origines du manque de confiance
Apprendre à sortir de vos schémas cognitifs habituels
Détecter vos certitudes limitantes
Apprivoiser une technique très utilisée en thérapie et coaching pour neutraliser l’impact de vos pensées négatives.
Comme toute relation, l’estime de soi dépend de 3 piliers : le respect, l’image de soi et l’attention qu’on se porte
Comment développer l’estime de soi ?
Vérités et fakes de l’estime de soi
(Re)-découvrir toutes les preuves de votre valeur
Réaliser un bilan de potentiel (vos qualités et vos forces)
Connaître et accepter vos points faibles
Développer votre résilience
Comprendre la théorie des attributions
2 habitudes-clés pour rebondir suite à un échec et valoriser une réussite
Développer votre assertivité
Apprivoiser la technique OSBD de Marschall Rosenberg pour exprimer votre avis et vos envies
4 conseils pour réagir à une critique avec assertivité
Stopper vos confio-toxiques
Construire un idéal de vie
Comprendre le précepte « Rien de trop »
Définir ses objectifs professionnels et personnels (2 méthodes concrètes)
3 conseils concrets pour gérer vos peurs
Apprendre à se préparer mentalement à un événement stressant
Découvrir et appliquer une technique de préparation mentale utilisée en coaching sportif
Devenir toujours plus confiant
Comprendre la théorie du sentiment d’auto-efficacité
Elargir votre zone de confiance
Se régaler des progrès accomplis
POURQUOI ?
Être plus à l’aise et sûr de soi
Savoir neutraliser ses pensées négatives
(re)-Découvrir sa valeur et son potentiel
S’affirmer face aux autres
Gérer ses peurs dans des situations nouvelles et à fort enjeu
POUR QUI ?
Ce programme convient à tous. Il est idéal si vous vivez actuellement une situation qui met à l’épreuve votre sentiment de confiance : recherche d’emploi, prise de fonction, reconversion professionnelle, rupture conjugale …
Aucun prérequis n’est nécessaire.
SOFT SKILLS CONCERNEES
Confiance en soi
Estime de soi, image de soi
Affirmation de soi
Flexibilité cognitive
Gestion du stress
LES WOOCers en parlent
Sécurité
Le paiement sur WOOC.fr est entièrement sécurisé via la technologie SSL et la solution de paiement Paypal.
Nous ne partagerons jamais vos données personnelles.
Satisfait ou remboursé
Comme l'exige la loi en vigueur, vous disposez de 14 jours pour changer d'avis et être remboursé intégralement.
Liberté
100% en ligne. Accédez tranquillement à notre plate-forme depuis votre mobile, tablette ou ordinateur.
Vous êtes libre de développer vos soft skills quand vous voulez et où vous voulez.
Impact
Développer ses soft skills nécessite une fine connaissance de soi et d'acquérir de nouvelles habitudes.
Avec les WOOC, adoptez à votre rythme de nouveaux comportements et obtenez des résultats tangibles !
Fiabilité
Les WOOC sont basés sur les travaux et méthodes des experts parmi les plus reconnus en France et dans le monde.
En savoir plus : A propos
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